Rabu, 28 Januari 2009

MELATI 4 MARVELL,, i 'm suka banget dah




Adalah MELATI (22), seorang gadis muda yang penuh dengan gairah kerja. Baginya, urusan jodoh adalah urutan kesekian setelah pekerjaan. MELATI tipe cewek mandiri, tegas dan bertanggungjawab. Ditunjang oleh penampilan fisiknya yang menarik, gak heran kalo banyak cowok yang jatuh hati padanya. Kebalikan dengan seorang cowok bernama MARVEL (22). Di usianya yang udah gak remaja lagi, MARVEL masih mencari identitas diri. Selulus SMA, karena gak ada biaya, ia terpaksa jadi supir taxi. Itu pun setengah hati. Setelah ortunya cerai ketika ia masih balita, ia tinggal dengan ANGGI, ibunya. ANGGI sering gak sabar melihat MARVEL yang sepertinya gak pernah serius dengan masa depannya. Padahal menurut MARVEL sendiri, ia udah cukup bekerja keras untuk membantu ibunya. ANGGI sendiri membuka salon kecil-rumahan di sebuah ruko. Suatu kali MELATI gak sengaja ketemu dengan MARVEL.

Gara-gara MARVEL menendang ban mobilnya dan spion mobil MELATI rontok, MELATI marah besar dan menuntut ganti rugi. Tentu aja MARVEL gak terima, menganggap bahwa emang dasar mobilnya MELATI yang udah kelewat tua dan harusnya masuk musium. Melati tersinggung dan akhirnya balas mengatakan, bahwa cowok seperti MARVEL emang gak bisa diandalkan apalagi bertanggungjawab, jadi ia akan maklum. MARVEL gantian tersinggung. Akhirnya ia mau kasih uang, tapi gak punya. Jadi ia kasih kertas lotere.

Dari situ MELATI baru tau betapa kacaunya cowok itu. Tapi dibalik sikap MARVEL yang slenge’an, MARVEL sangat menyayangi ibunya dan menghormati wanita. Ketika ibunya dilamar oleh SURYA (bos MELATI di kantor), MARVEL mendukungnya. Tapi ibunya ragu, SURYA adalah mantan cinta pertamanya. Dulu ANGGI ditolak mentah-mentah oleh BU LILI, ibunya SURYA, karena gak sepadan. Kini setelah sekian puluh tahun dan sama-sama pernah berumah tangga, keduanya kembali bertemu dan jatuh cinta. SURYA sangat ingin menyunting ANGGI meski BU LILI tetap menentangnya. MELATI dan MARVEL masih sering ketemu gak sengaja. Ketika mobil MELATI mogok, MARVEL kebetulan lewat dan dengan ketulusan membantu membereskan mobil itu.

Dari situ, MELATI baru tau bahwa sebenernya MARVEL cowok yang baik. MELATI mulai bersimpati pada MARVEL. MARVEL pun sebenernya juga udah mulai merasa suka sama MELATI. Dalam pada itu, ada ADITYA, cowok keren dan bermasa depan cerah, yang naksir MELATI.

XXXXX>>>>sekarang MELATI udah jadi pacarnya MARVELL...

so romantic tapi lucu:)

Www...sinetron favoritku...

hehe..agak berlebihan sih dikit, tapi menarik banget..

putuskan saja pacarmu MELATI..lalu bilang i love u padaku (MARVELL)

Mana yang paling cakep?

























1. Alm.Nike Ratnadilla-Young lady rocker indonesia in memorian
2. Sandra Dewi- New ComerIndonesian Artist
3. Diandra Sastrowardoyo-Gadis sampul sepanjang masa

hayoo..mana yang paling cakep?

Minggu, 25 Januari 2009

Download driver creative support

1. Ke URL www.creative.com
2. Klik Support -Klik MP3 Player-Klik Zen V Plus
3. Download application

Minggu, 11 Januari 2009

CEDERA LUTUT

KNEE INJURIES
(CEDERA LUTUT)

Alih bahasa : Rohmat Saputro Wibowo

Ketika anda berolahraga, cedera lutut dapat membuat anda berhenti beraktivitas.
Fisioterapis mendukung pemulihan dan treatment untuk mempercepat proses penyembuhan dan membuat anda kembali aktif setelah mengalami cedera lutut atau operasi.









TIPE CEDERA LUTUT

Cedera akut : hasil dari trauma / benturan yang mendadak, seperti jatuh tiba-tiba, collision atau sendi lutut terpuntir.
Cedera overuse : hasil dari aktivitas yang berlangsung lama atau overload, seperti berlari, meloncat, bersepeda, dll. Hal ini dimulai secara tiba-tiba dan biasanya berhubungan dengan berbagai faktor seperti struktural atau masalah biomekanik, metode latihan, alas kaki, teknik atau gaya berlari.


CEDERA AKUT
Ligamen dan kartilago lutut mungkin saja cedera.

Ligamen sprain : ligamen membuat sendi menjadi stabil atau menguatkan persendian. Over-stretch (terulur berlebihan) dapat menyebabkan kerobekan pada jaringan ligamen, sehingga timbul nyeri, pembengkakan, serta keterbatasan gerak dan sendi tidak stabil.
Kerobekan cartilago : kartilago lutut (meniskus) juga mendukung stabilitas sendi lutut. Seringkali terjadi cedera pada saat melakukan aktivitas yang menumpu berat badan yang melibatkan gerakan memuntir (twisting and turning). Kerobekan kartilago menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan keterbatasan gerak sendi.
Tips manajemen : banyak cedera mungkin berhasil disembuhkan tanpa operasi oleh tindakan fisioterapi dan pemantauan dari rehab medis. Jika diderita lama, operasi mungkin diperlukan. Fisioterapis bekerja sangat dekat dengan praktisi kesehatan, sports physicians dan ahli bedah ortopaedi untuk membantu pemulihan dan rehabilitasi.


CEDERA OVERUSE
Hal ini sangat sering terjadi dari pada cedera akut, dan biasanya berakibat pada pattelo-femoral joint atau tendo patela. Jika dibiarkan tidak ditangani seringkali akan memburuk secara progresif. Diagnosis dini dan penanganan akan mempercepat pemuluhan, dan mengurangi nyeri.
Pattelo-femoral syndrome : nyeri pattelo-femoral terjadi pada sekitar 20% populasi, dan kambuh pada berbagai aktivitas seperti mengangkat, jongkok, atau naik tangga.
Pattelar tendinopathy : tendo patela menyatukan otot paha dengan tulang tungkai. Cedera pada tendon ini dikenal sebagai “jumper’s knee”, karena seringkali terjadi dengan oleh aktivitas melompat yang berulang-ulang dan aktivitas “landing” (basket, volley, dll.).
Tips manajemen : penganan fisioterapi dibutuhkan untuk mengurangi nyeri dan disability berhubungan dengan cedera overuse lutut. Sebagai tambahan, fisioterapis dapat memberikan latihan yang bertujuan untuk menhidari faktor-faktor yang dapat memperparah cedera overuse.

DAPATKAH CEDERA LUTUT DICEGAH ?

Anda dapat mengurangi kesempatan dan keparahan cedera lutut :

~ pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga.

~ tingkatkan program latihan anda secara bertahap dengan menambah frekuensi, durasi dan intensitas, tapi jangan melampaui batas nyeri.

~ rawatlah kesehatan secara general dan perkuat tubuh bagian bawah dan flexibilitas (terutama calf, quadricep dan hamstring).

~ berlatih berdiri dengan satu kaki untuk meningkatkan keseimbangan anda dan kekuatan otot tungkai.

~ Skiers - dapatkan teknisi ski yang berkualitas untuk memeriksa binding setting (binding harus diatur sesuai berat badan dan skill level)

KAPAN BISA KEMBALI BEKERJA / BEROLAHRAGA?

Fisioterapis anda akan berdiskusi mengenai cedera dengan anda dan menghitung seberapa lama akan pulih. Hal ini akan memakan waktu dari minggu ke bulan, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Nyeri dan pembengkakan berhubungan dengan cedera akut mereda lebih cepat dibandingkan dengan waktu yang dibutuhkan ligamen dan otot untuk kembali mencapai kekuatan normal. Kembali bekerja atau berolahraga terlalu dini akan menghambat penyembuhan dan memperlama recovery.

Fisioterapis anda akan mengajarkan pada anda bagaimana membalut lutut anda, atau memasangkan knee brace pada anda jika diperlukan. Fisioterapis anda dapat membantu anda untuk merencanakan jalan lain untuk menjaga kesehatan anda dan kekuatan anda ketika anda sedang dalam masa penyembuhan dari cedera lutut.

APA YANG HARUS DILAKUKAN SETELAH SPRAIN ?

Secepat mungkin, dan untuk 72 jam setelah cedera, lakukan RICE :

Rest : hanya gerakkan hingga batas nyeri

Ice : secepat mungkin, dan selama 20 menit setiap 2 jam, gunakan es atau frozen gel pack yang dibungkus handuk untk mengompres. Ini membantu mengontrol perdarahan dan nyeri serta mengurangi kerusakan jaringan sekunder.

Compression : balut dengan kuat lutut dan termasuk 5cm di atas dan dibawah sendi. Ini membantu untuk mengontrol pembengkakan.

Elevation : sesering mungkin, tinggikan tungkai lebih tinggi dari jantung anda untuk mengurangi pembengkakan.


BAGAIMANA FISIOTERAPI DAPAT MEMBANTU ?

Fisioterapis anda akan memeriksa lutut anda untuk menentukan jenis cedera, tingkat keparahan dan penyebab cedera anda, serta dapat mengusulkan X-ray atau merujuk anda ke dokter jika perlu. Penanganan sedini mungkin akan mengurangi nyeri atau pembengkakan.

Teknik khusus yang dinamakan mibilisasi akan membantu meningkatkan pergerakan lutut anda (bila diperlukan), menunjang penyembuhan anda. Fisioterapis anda akan mengajarkan latihan-latihan untuk menjaga kekuatan lutut dan otot-otot tungkai bawah yang lain untuk menunjang kesembuhan anda dan membantu mencegah cedera selanjutnya.

REHABILITASI

Penyembuhan dapat dimulai sedini mungkin setelah cedera. Teknik rehabilitasi fisioterapi akan membantu mengurangi waktu dimana anda merasa nyeri dan terbatas bergerak sehingga anda dapat kembali bekerja dan berolahraga secepat mungkin. Rehabilitasi juga memfasilitasi perbaikan kualitas ligamen dan pengembalian fungsi otot dan saraf kembali normal.

Hindari fakto-faktor HARM pada 48 jam pertama untuk menghindari pembengkakan lebih parah dan membantu anda untuk pulih. Antara lain : Heat, Alcohol, Running, Massage.

Sumber : Knee Injuries. Australian Physiotherapy Association. 2003

REFERENSI : OA Lutut dengan Study Kasus

Undergraduate Theses dari JTPTUMS / 2007-02-04 23:08:10

Tugas Akhir, 2005:
PENATALAKSANAAN FISIOTERAPI PADA OSTEOARTHROSIS KNEE SINISTRA DI RSUD SRAGEN

Oleh: Nur Maulidia Sakri - J100020038
FIK UMS
Dibuat: 2007-02-04

Keywords: Fisioterapi, Ostheoarthrosis, knee sinistra

ABSTRAK

Osteoarthrosis merupakan suatu gangguan artilago articularis yang secara simultan ditemukan perubahan cartilago hyalin, tulang subchondral dan tulang disekitar sendi. Penyakit ini dapat menimbulkan permasalahan kapasitas fisik berupa nyeri, penurunan kekuatan otot, oedem dan keterbatasan LGS serta permasalahan kemampuan fungsional seperti naik turun tangga, jongkok berdiri dan berjalan lama. Untuk mengatasi semua itu diterapkan modalitas SWD, US dan TL.
Metodologi yang dipakai untuk penelitian ini mengacu pada laporan status klinis dengan menggunakan beberapa instrumen penilaian antara lain pemeriksaan nyeri dengan VAS, oedem dengan antrophometri, kekuatan otot dengan MMT, keterbatasan gerak dengan pemeriksaan LGS, serta pemeriksaan kemampuan fungsional dengan skala jette.
Dari penelitian yang telah dilakukan maka terbukti dengan penggunaan modalitas SWD, TL dan US selama 6x terapi didapatkan peningkatan kapasitas fisik dan kemampuan fungsional.


Hubungi kami:

DL Name: UMS Digital Library

PublisherID: JTPTUMS

Organization: Universitas Muhammadiyah Surakarta

Contact: Siti Nuzilah

Address: Jl. A. Yani Tromol Pos 1

City: Surakarta

Region: Jawa Tengah

Country: Indonesia

Phone: 0271-717417

Fax: 0271-715448

Admin Email: perpus@ums.ac.id

CKO Email: perpus@ums.ac.id

REFERENSI : Terapi Latihan Pada Post THR dengan AMP

Undergraduate Theses dari JTPTUMS / 2007-02-04 22:22:40

Tugas Akhir, 2005:
PENATALAKSANAAN TERAPI LATIHAN PADA KONDISI POST OPERASI FRAKTUR COLLUM FEMUR SINISTRA DENGAN PEMASANGAN AUSTIN MOORE PROTHESIS DI RSO PROF. DR. R. SOEHARSO SURAKARTA

Oleh: Adyng Restyo Mahendra - J100020002

FIK UMS
Dibuat: 2007-02-04
Keywords: FrakturCollum Femur, Austin Moore Prothesis,Terapi Latihan

ABSTRAK

Fraktur Collum femur pada lansia dapat disebabkan oleh trauma dan dipengaruhi oleh suatu faktor ketuaan (osteoporosis) dan patologis. Dengan kemajuan teknologi dapat diselenggarakan replacement sendi panggul, yang disebut dengan Austin Moore Prothesis (AMP). Untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam mengembalikan permasalahan kapasitas fisik dan kemampuan fungsionalnya, pada kondisi ini harus segera mendapatkan pengananan fisioterapi yang tepat. Tujuan dari penanganan fisioterapi yaitu: mengurangi nyeri mengurangi oedem pada tungkai, Meningkatkan lingkup gerak sendi panggul dan lutut, meningkatkan kekuatan otot tungkai, dan meningkatkan aktivitas fungsional.
Metode yang digunakan dalam penulisan karya tulis ilmiah ini adalah studi kasus. Untuk menangani masalah-masalah yang muncul, modalitas fisioterapi yang digunakan berupa terapi latihan. Terapi latihan yang digunakan antara lain: breathing exercise, relaxed passive exercise, assisted active exercise, free active exercise, resisted exercise, latihan duduk half lying, latihan duduk ongkang-ongkang, hold relax, latihan transver dan ambulasi. Setelah dilakukan intervensi selama 6 kali terapi, maka didapatkan hasil: nyeri berkurang, oedem pada tungkai berkurang, lingkup gerak sendi panggul dan lutut meningkat, kekuatan otot tungkai meningkat, dan kemampuan fungsional meningkat.


SUMBER REFERENSI :

DL Name:
UMS Digital Library

PublisherID: JTPTUMS

Organization: Universitas Muhammadiyah Surakarta

Contact: Siti Nuzilah

Address: Jl. A. Yani Tromol Pos 1

City: Surakarta

Region: Jawa Tengah

Country: Indonesia

Phone: 0271-717417

Fax: 0271-715448

Admin Email: perpus@ums.ac.id

CKO Email: perpus@ums.ac.id

Jumat, 02 Januari 2009

About Fisioterapi

Nama Asliku Devina Ekarani, 21 tahun,
mahasiswa DIII Prodi Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga
Kegiatanku sekarang masih kuliah semester V, praktek di RSUD Dr. Soetomo, staf himafis FK Unair, crew design fk unair,dsb.. kegiatanku sekarang sudah lebih banyak berkurang dibanding dulu-dulu...
Well, terkadang jenuh pula..tapi sudahlah sekarang aku mesti fokus pada apa yang harus aq raih dan menjadi impian ku yang sempat tertunda..

Pada episode ke-II blog ku ini, aku ingin menuliskan tentang profil dari jurusanku, mungkin ada yang tahu ataupun masih "kurang tahu" sehingga nantinya bisa bermanfaat...

Mungkin kamu-kamu sudah sering mendengar kata "Fisioterapi", tapi ternyata belum banyak juga loh yang tahu apa saja sih yang bisa dilakukan pada pasien-pasien di fisioterapi itu. Ada yang bilang bahwa kalau sudah pernah ke fisioterapi sekali aja, kita bisa ketagihan untuk diterapi lagi..dan lagi, wah...kayak narkoba aja yach... Kalau sebagian besar orang datang ke dokter karena merasa sakit, lucunya...ada pasien-pasien yang datang ke fisioterapi bukan karena itu, karena selain untuk mengurangi keluhan sakit pada pasien,ada alat-alat fisioterapi yang juga dapat digunakan untuk relaksasi misalnya untuk menghilangkan rasa pegal-pegal dan tegang pada otot-otot tubuh kita.

Selain itu, untuk adik-adik kecil yang sebaiknya tidak terlalu sering meminum obat-obatan saat batuk ataupun pilek, fisioterapi juga dapat membantu menyembuhkan batuk dan pilek lebih cepat dan efektif karena obat-obatan yang diberikan dimasukkan langsung ke dalam saluran pernafasan , sehingga dosisnyapun lebih kecil daripada obat-obatan yang harus diminum.

Fisioterapi juga bisa loh diterapkan pada wanita-wanita yang mempunyai keluhan di daerah perut bagian bawah karena adanya peradangan pada rahimnya ataupun untuk wanita-wanita menikah yang belum dikaruniai anak , dimana fisioterapi berfungsi untuk membuka saluran rahim agar obat-obatan yang diberikan dokter dapat sampai ke rahim dengan baik.

Kalau kamu-kamu punya keluhan di sekitar telinga, seperti adanya bunyi mendengung, pendengaran menjadi kurang baik alias budi (itu tuh...budeg dikit...hehe..), sampai adanya rasa nyeri pada telinga, selain minum obat-obatan dari dokter, fisioterapi juga bisa membantu mengurangi keluhan-keluhan tersebut.

So, begitulah sekelumit tentang fisioterapi yang kayaknya perlu deh kamu ketahui. Fisioterapi bukan cuma buat orang-orang yang pernah terkena stroke atau untuk orang yang terkilir aja kok dan juga bukan cuma untuk orang-orang lanjut usia aja. Jadi kalau kamu-kamu punya keluhan yang kira -kira mirip seperti diatas, jangan ragu-ragu ya untuk mencoba terapinya fisioterapi, pasti ketagihan...

Ok?? sudah sdikit paham tentang fisioterapi..

terima kasih banyak

love,

Devina